雷霆队暂停后亚历山大打破得手完毕球队得分荒,哈珀上篮回击,亚历山大连取5分,雷霆队追至65-66。卡斯尔和瓦塞尔合取5分再次拉开,亚历山大和米切尔回敬6分,雷霆队以74-73夺回抢先。福克斯三分射中,威廉姆斯打3分得手,福克斯两罚全中,三节完毕时马刺队以78-77抢先1分。第四节开端后文班亚马在进攻端展示威力,他独取6分,福克斯也射中三分,一轮9-5的进犯波让马刺队抢先5分。雷霆队敏捷回击,卡鲁索三分中的,他和威廉姆斯拿下5分追成87平。马刺队暂停后瓦塞尔三分回应,卡鲁索成为奇兵,接连两次快攻得手,他引领球队又得6分,雷霆队以93-90反超。卡斯尔连进两球夺回抢先,亚历山大两罚全中,霍姆格伦两罚一中,第四节还有4分25秒时雷霆队以96-94抢先。文班亚马空接扣篮追平,亚历山大跳投射中,瓦塞尔右翼投中三分,马刺队以99-98再次领跑。文班亚马两罚一中,威廉姆斯三分中的,文班亚马中投得分,马刺队以102-101抢先。雷霆队关键时刻哑火,接连投篮打铁,瓦塞尔和文班亚马四罚三中,马刺队抢先4分。
专家解读
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产后要留意用眼卫生,防止长期看手机、电视等电子设备,防止引起眼睛疲惫、干涩等不适。饮食中可恰当增加一些有助于下奶的食物,如鱼汤、猪蹄汤等,但也要留意养分均衡,不能只喝油腻的汤类。产后应防止长期折腰或蹲着,防止加剧腰部担负,引起腰部痛苦。
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产后恢复体操怎么做?第1节:呼吸运动。去枕平卧,双手放在腹部,吸气时腹部肌肉尽量收缩,呼气时尽量放松。第2节:提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌,呼气时尽量放松。第3节:臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩,呼气时放松。第4节:抬头运动。吸气时下巴尽量上抬,呼气时下巴尽量向胸部靠拢。第5节:仰卧起坐。两腿屈曲,双手平伸,吸气时尽量使头和上半身抬离床面,并尽量靠向双腿,呼气时身体缓缓平躺。第6节:腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量靠近臀部,呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿,动作同前。
双方在第三节开始后你来我往,场上比分交替增加,火箭队牢牢保持领先,申京转身跳投命中,本节进行了5分钟时他们以77-65领先。墨菲连追5分,申京、汤普森和杜兰特轮流得分稳住局势。墨菲再拿5分,佩维命中三分,他们引领球队打出10-2的反击波,鹈鹕队追至80-85。杜兰特两罚全中,火箭队在三节结束时以87-80领先。申京中投揭开第四节大幕,贝三分中的率队连追4分,舍帕德三分还击,两队之后各得几分,芬尼-史密斯打3分成功,史密斯再次开火弧顶投中三分,一轮11-0的小高潮让火箭队在第四节还有6分钟时以109-90领先。鹈鹕队追回4分,芬尼-史密斯三分还击,普尔连拿6分率队又追8分,鹈鹕队以102-112落后。申京突破打进,杜兰特转身跳投命中,这为火箭队锁定胜局,他们最终以119-110获胜。双方跳球辽宁队率先进攻,莫兰德强打内线得手,容子峰命中三分帮深圳打开得分账户,莫兰德再次中投得手,随后2罚1中,付豪抢前场篮板得分。