身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

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　　邵子钦第15次代表我国女足出战打入第10球、本届亚洲杯第2球，我国女足1-0抢先！本次亚洲杯，我国女足的表现让人眼前一亮。小组赛中，我国队3战全胜，其间包含最后一战打败了朝鲜队，拿到小组头名。今日对阵我国台北队，我国队虽然一度破门乏术，但仍是在加时赛中连入2球。2-0打败我国台北队后，我国队如愿进入半决赛，继续向着卫冕的目标迈进。进入半决赛后，我国女足拿到了直通2027年女足世界杯的名额。此前，我国女足曾8次参加世界杯，最好成果是1999年的亚军。接下来，我国队将在半决赛中对阵澳大利亚队。昨日，东道主澳大利亚队在1/4决赛中淘汰了朝鲜队，比分为2-1。我国队和澳大利亚队的半决赛具体时刻为北京时刻3月17日下午18点。到时，我国队的王牌王霜将因为累积黄牌停赛，这对我国队来说是一个巨大的丢掉。

　　英羽毛球公开赛1/4决赛进行。在男双赛场的一场比赛傍边，赛会3号种子梁伟铿/王昶同印尼组合华金/因陀罗交手。本场比赛梁王组合连丢2局0-2遭到了对手淘汰，遗憾留步无缘四强。首局比赛对手在6-5后打了一波5-1的得分高潮，梁王组合6-11落后5分进入技能间歇。中局往后梁伟铿/王昶一度追到只要2分的间隔，对手16-11再次摆开分差。局末阶段梁王组合化解2个局点追到18-20，但对手在第3个局点实现，18-21梁伟铿/王昶输掉第1局。第2局梁伟铿/王昶在5-3抢先后接连丢分，7-11落后进入间歇。中局往后对手的得分势头依旧迅猛，两边间隔越拉越大，梁王组合在后半程无力回天，12-21输掉第2局比赛。毕竟在一场耗时36分钟的比赛傍边，3号种子梁伟铿/王昶18-21、12-21不敌印尼组合华金/因陀罗，无缘全英公开赛男双四强。晋级的印尼组合，将同头号种子金元浩/徐承宰以及法国的波波夫兄弟之间的胜者交手。

　　治疗胃窦炎有哪些偏方？将乌贼骨，磨成粉末，每次吃一至二分，以白芨十至二十分煎汤送服。也可至中药铺买四两，经研成细末后(去硬壳)，分为二十包，每次饭后服一包，一星期后就不再吐酸水，再继续服用二个月后，即可痊愈。乌贼骨含有磷酸钙、碳酸钙、胶质、有机物质及氧化钠等，古今中药集成内说它"为制酸药，对胃酸过多、胃溃疡等有效"此外，其研磨后之细粉，撒布于伤口，具有止血的功效。

　　产后在给宝宝洗澡后，要留意及时擦干身体，尤其是皮肤褶皱处，防止潮湿引起皮肤问题。产后可恰当进行腰部锻炼，如仰卧抬腿等，但要在身体康复较好后进行，防止加剧腰部损害。产后要留意坚持心境愉悦，可通过听音乐、看电影等办法放松自己。